Το συμπλήρωμα διατροφής μαγνήσιο με βιταμίνη B6 από τα Lanes είναι σε αναβράζουσα μορφή για εύκολη λήψη με γεύση ροδάκινο. Συνδυάζει το μέταλλο μαγνήσιο το οποίο έχει πολύπλευρο ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού, με τη βιταμίνη B6 που βοηθάει στην απορρόφησή του, στη δοσολογία που απαιτείται για την κάλυψη των ημερήσιων απαιτήσεων του οργανισμού. Παράλληλα, καθώς τόσο το μαγνήσιο όσο και η βιταμίνη Β6 συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την ομαλή ψυχολογική λειτουργία και δρουν χαλαρωτικά στον οργανισμό, αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο για την καταπολέμηση του άγχους και της κακοκεφιάς αλλά και του μυϊκού στρες.
- Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση δημιουργίας μυϊκής κράμπας, στη σύνθεση πρωτεϊνών, στην ισορροπία ηλεκτρολυτών και στη φυσιολογική κατάσταση των οστών και των δοντιών ενώ μαζί με τη βιταμίνη B6 συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας καθώς επίσης και στη μείωση της κούρασης & κόπωσης.
- Η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού & στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Έχει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών (η κύρια δράση της έγκειται στην παραγωγή της σεροτονίνης από το αμινοξύ τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο) με αποτέλεσμα να έχει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των νοητικών διαδικασιών και της καλής διάθεσης.
Συνίσταται σε:
- Άτομα που αντιμετωπίζουν μυϊκές κράμπες και αθλητές, καθώς κράμπες και μουδιάσματα στα άκρα δημιουργούνται συχνά λόγω της έντονης άσκησης (κολύμπι, τρέξιμο κλπ.). Άτομα που διάγουν περιόδους έντονου στρες, άτομα με αναιμία λόγω ανεπάρκειας του οργανισμού σε βιταμίνη Β6, όσους καπνίζουν και καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ που μειώνει τα αποθέματα της βιταμίνης B6 από τον οργανισμό, άτομα που ενδιαφέρονται για την καλή υγεία των δοντιών και των οστών τους.
Που χρησιμεύουν τα συμπληρώματα μαγνησίου;
Στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας μαγνησίου (υπομαγνησιαιμία ή αλλιώς έλλειψη μαγνησίου).
Η υπομαγνησιαμία συχνά εμφανίζεται σε ανθρώπους με ηπατικά και νεφρικά προβλήματα, μετά από έντονο εμετό ή διάρροια, με καρδιακή ανεπάρκεια, στις γυναίκες και τους ηλικιωμένους. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σώμα έχουν συνδεθεί με ασθένειες όπως οστεοπόρωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση, καρδιακές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικά επεισόδια. Επίσης με τον αλκοολισμό αλλά και τη λήψη φαρμάκων που ανήκουν στην κατηγορία των αναστολέων αντλίας πρωτονίων (σχετίζονται με το έλκος και την γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση). Τέλος με την λήψη του φαρμάκου Τακρόλιμους.
Στην Μυϊκή Χαλάρωση
Το μαγνήσιο βοηθά στη χαλάρωση των μυών. Με αυτή του την ιδιότητα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του μυϊκού πόνου μετά την προπόνηση ή σωματική εργασία, την χαλάρωση των μυών πριν τον ύπνο ή ακόμα και τους πόνους περιόδου όταν οφείλονται σε μυϊκές συσπάσεις.
Δείτε επίσης
- 1 την ημέρα διαλυμένο σε μισό ποτήρι νερό.
- Συστήνεται η πρόσληψη του σκευάσματος το πρωί μετά το πρωινό γεύμα.
- Μέγιστη ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι τα 350mg.
Παρενέργειες – Ασφάλεια – Προειδοποιήσεις
Αρκετά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα περιέχουν μαγνήσιο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περίπτωση που λαμβάνετε φάρμακα, εάν ορισμένα από αυτά να περιέχουν μαγνήσιο. Αν ο γιατρός σας, σας έχει συνταγογραφήσει μαγνήσιο, σε καμία περίπτωση μην αντικαταστήσετε ή συμπληρώσετε το μαγνήσιο που ήδη λαμβάνετε με κάποιο συμπλήρωμα μαγνησίου . Στα φάρμακα με μαγνήσιο, το μαγνήσιο συνδυάζεται με διαφορετικές οργανικές και ανόργανες ενώσεις από ότι στα συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο και επίσης έχει διαφορετική περιεκτικότητα, απορρόφηση και σκοπό χρήσης.
Το μαγνήσιο είναι γενικά καλά ανεκτό όταν χρησιμοποιείται σε κατάλληλες δόσεις. Δόσεις μικρότερες από 350 mg ημερησίως είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ενήλικες. Ωστόσο, η βασική αρχή της Τοξικολογίας μας υπενθυμίζει πως «η δόση κάνει το δηλητήριο», που σημαίνει πρακτικά ότι τα πάντα στη φύση είναι δηλητήρια όταν η δόση γίνεται μεγαλύτερη από κάποιο όριο. Από το στόμα, το μαγνήσιο σε πάρα πολύ μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει σε μερικούς ανθρώπους στομαχικές διαταραχές, ναυτία, εμετό και διάρροια.
- Κύηση και θηλασμός: Το μαγνήσιο είναι ασφαλές για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες όταν λαμβάνεται σε δόσεις μικρότερες από 350 mg ημερησίως.
- Παιδιά: Το μαγνήσιο είναι ασφαλές όταν λαμβάνεται ημερησίως σε δόσεις μικρότερες από 65 mg για παιδιά 1-3 ετών, 110 mg για παιδιά 4-8 ετών και 350 mg για παιδιά άνω των 8 ετών. Για μεγαλύτερη ασφάλεια ωστόσο, μην δίνετε κανένα συμπλήρωμα διατροφής στο παιδί σας χωρίς την σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου.
- Διαταραχές της αιμόστασης: Το μαγνήσιο φαίνεται να επιβραδύνει την πήξη του αίματος. Η λήψη μαγνησίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας ή εμφάνισης μωλώπων σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές.
- Ασθένειες που επηρεάζουν την απορρόφηση μαγνησίου: Η ποσότητα του μαγνησίου που απορροφάται από το σώμα μπορεί να μειωθεί από πολλές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του στομάχου, των ανοσολογικών ασθενειών, της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και άλλων.
- Νεφρική δυσλειτουργία: Νεφροί που υπολειτουργούν εμφανίζουν προβλήματα στην απέκκριση του μαγνησίου από το σώμα. Η λήψη επιπλέον μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη υπερμαγνησιαιμία. Μην πάρετε μαγνήσιο αν έχετε νεφρολογικά προβλήματα.
- Καρδιολογικά προβλήματα : Σε περίπτωση που έχετε το οποιοδήποτε καρδιολογικό πρόβλημα είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον γιατρό σας προτού λάβετε μαγνήσιο. Το μαγνήσιο μπορεί να επηρεάσει την λειτουργία πολλών τέτοιων φαρμάκων
Αρκετά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα περιέχουν μαγνήσιο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περίπτωση που λαμβάνετε φάρμακα, εάν ορισμένα από αυτά να περιέχουν μαγνήσιο. Αν ο γιατρός σας, σας έχει συνταγογραφήσει μαγνήσιο, σε καμία περίπτωση μην αντικαταστήσετε ή συμπληρώσετε το μαγνήσιο που ήδη λαμβάνετε με κάποιο συμπλήρωμα μαγνησίου . Στα φάρμακα με μαγνήσιο, το μαγνήσιο συνδυάζεται με διαφορετικές οργανικές και ανόργανες ενώσεις από ότι στα συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο και επίσης έχει διαφορετική περιεκτικότητα, απορρόφηση και σκοπό χρήσης.
Αλληλεπιδράσεις με Τρόφιμα και Φάρμακα
Το μαγνήσιο δεν παρουσιάζει σοβαρές αλληλεπιδράσεις με τρόφιμα. Εμφανίζει λίγες αλληλεπιδράσεις με συγκεκριμένα φάρμακα, οι οποίες είναι μέτριας σοβαρότητας και συνοψίζονται παρακάτω:
- Το μαγνήσιο μειώνει την απορρόφηση ορισμένων αντιβιοτικών. Σε περίπτωση που λαμβάνετε μαγνήσιο αναφέρετέ το στο γιατρό σας όταν σας συνταγογραφεί αντιβιοτικά.
- Φάρμακα για την αρρυθμία ή την ρύθμιση της πίεσης. Μην λάβετε μαγνήσιο αν λαμβάνετε κάποιο τέτοιο φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
- Φάρμακα για την οστεοπόρωση. Μην λάβετε μαγνήσιο αν λαμβάνετε κάποιο τέτοιο φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
- Φάρμακα για το διαβήτη. Μην λάβετε μαγνήσιο αν λαμβάνετε κάποιο τέτοιο φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
Εξετάσεις
Τα συμπληρώματα μαγνησίου ενδέχεται να επηρεάσουν κάποιες αιματολογικές εργαστηριακές αλλά και άλλου τύπου ιατρικές εξετάσεις. Συγκεκριμένα μπορεί να εμφανίζονται εσφαλμένα υψηλά τα επίπεδα της ALP και του Ασβεστίου. Αντίθετα, μπορεί να εμφανίζονται εσφαλμένα μειωμένα τα επίπεδα του ACE στο αίμα και οι μετρήσεις της πίεσης. Τέλος, ανάλογα με τη συγκέντρωση του μαγνησίου στο αίμα μπορεί να εμφανίζονται αλλοιωμένες οι εξετάσεις για την PTH και το Ηλεκτροκαρδιογράφημα.
- Λόγω του ότι περιέχει βιταμίνη Β6, το μαγνήσιο απορροφάται καλύτερα.
- Μπορεί να σας ανακουφίσει από της κράμπες της έμμηνου ρήσης.
